Советы инструктора тренажерного зала - Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале?

Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале?

График занятий в тренажерном зале определяется индивидуально с каждым, учитывая все особенности физического состояния. Оптимальным вариантом появления на тренировках является 2-3 раза в неделю. Этого хватит для приведения тела в тонус, не перегружать его физически , а так же это помогает улучшить состояние кожи. При этом нужно равномерно распределить время и дни тренировок.