Советы инструктора тренажерного зала - В какое время лучше заниматься?

В какое время лучше заниматься?

Общих требований к графику проведения тренировок нет. Выбор времени суток и дней недели предоставляется вам, однако не стоит менять свой привычный график. Самое важное – в тренировках должна быть регулярность. То есть, вы должны составить определенный график, а не скакать с утра на день и наоборот. Это может повлиять на ваш организм, так как он не будет успевать подстроиться под вас.