Просто попробуйте!

В фитнесе, как и в любом другом деле, самое сложное это начать. Ученые считают, что период стресса у новичка длится примерно три недели. После этого срока стресс идет на спад, появляется все большая уверенность в себе, упражнения с каждым разом начинают выходить все лучше и лучше. Примерно через месяц занятий это начнет приносить удовольствие, и на тренировки вы будите приходить в прекраснейшем настроении.

Подробнее: Просто попробуйте!

Маленькие радости

Не стесняйтесь поощрять себя за свои успехи! Например, если вы целый месяц ходили в фитнес клуб регулярно, не пропустив ни одного из занятий, то почему бы не купить себе новую красивую спортивную куртку из самой последней линии Adidas? Смогли повысить свой результат в приседаниях? Самое время порадовать себя теми самыми великолепными кроссовками Nike, что вы присмотрели пару недель назад. Дайте волю фантазии, вспомните о всем том, что вы давно хотели получить, но не считали что вы это заслужили.

Подробнее: Маленькие радости

Расписание дел

Фразы о том, что нужно планировать свою жизнь, всегда звучат весьма скучно и занудно. Но от этого никуда не денешься. Ведь если вы заранее не подумаете о том, чтобы выделить в своей жизни время для чего-то важного, то потом его может просто напросто на это не хватить! Отличной идеей будет завести себе дневник. Если у вас будет в нем небольшой список дел на каждый день, то вам будет куда проще контролировать своё время.

Подробнее: Расписание дел

Помощь профи

Найти время для фитнеса это всего лишь полдела. А вторая половина — это правильно составленная программа тренировок. Не думайте, что у вас сразу же легко все получится в этом деле, если вы возьметесь за него самостоятельно.

Подробнее: Помощь профи

Надоедливые звонки

Во время тренировки вы вдруг слышите звонок вашего мобильного телефона. Конечно же вы сразу бросаетесь отвечать на него. Забросив упражнение прямо на середине, вы тут же начинаете долгий и отвлекающий вас разговор.

Подробнее: Надоедливые звонки