Следите за временем

Иначе оно просто напросто утечет от вас, так же как это бывает с деньгами. С чего стоит начать контролировать свое свободное время? Как суметь выкроить время на себя и свое тело? Для начала попробуйте в течении недели записывать все, что вы делали после работы, и до самого вечера. А в пятницу вы должны сесть, и попробовать проанализировать эти записи. И вы наверняка поймете, что много свободного времени было потрачено в пустую. Попробуйте избавиться от некоторых пунктов. На что вы потратили столь ценное время? Походы по магазинам? Вы не задумывались, что тот же шопинг можно доверить мужу и детям? Видите, выкроить время на спорт зал не так уж и трудно. Но вам обязательно нужно это сделать, если вы хотите всегда выглядеть молодо, быть стройной и радовать своей красотой окружающих.

Конечно, могло показаться, что вы всегда можете поступить слегка иначе. Например, выбрать для себя три любых дня недели, и исключить любые дела кроме фитнеса в эти дни. Но это только с первого взгляда кажется хорошим вариантом. Домашние дела будут накапливаться за вами снежным комом, ведь никто их за вас не сделает. И в итоге все может закончиться семейными ссорами, что само по себе весьма неприятно, да и еще плохо влияет на эмоциональное здоровье. Так что мониторинг свободного времени — это лучший вариант. Какая-то интересная программа по телевизору? Подружка зовет к себе в гости? Вы с легкостью сможете перенести это на потом, потому что фитнес и ваше здоровье для вас должны быть важнее.