Надоедливые звонки

Да, возможно, что этот звонок и правда весьма важный, но вы не задумывались, что он ломает ритм вашей тренировки? Последствия от таких «прерываний» могут оказаться не менее проблематичными, чем телефонный звонок посреди ночи. В этом случае вы бы утром встали разбитыми и уставшими, а в этом вы просто напросто охлаждаете уже разгоряченные мышцы, что вполне может привести к травме, это очень большой риск. Вы теряете концентрацию, и дальше продолжать вашу тренировку уже куда тяжелее и проблемнее. Естественно лучше избежать подобных ситуаций, поставив телефон в режим «Без звука» на время похода в спорт зал.

Подумайте, какие ещё мелочи могут мешать вашим тренировкам? Телефонные разговоры? Пустой и безобидный треп с подружками? Или возможно это постоянные посиделки в интернете? В таком случае вам нужно установить верную очередность для всего этого: сперва фитнес, ну а потом уже все остальное. Возможно, сразу у вас не выйдет, но со временем это должно превратиться для вас в привычку. А телефон оставьте в шкафчике для личных вещей. Ответите на все звонки уже после выхода из фитнес клуба.