Расписание дел

Так же при планировании нужно учитывать и всякие непредвиденные обстоятельства. Рассчитывайте свое время так, чтобы в вашем графике всегда оставалось время на одну лишнюю тренировку в неделю, на тот случай, если одну придется пропустить. Если никакого сбоя в графике не будет, то потратьте это свободное время на развлечения. Например, посмотрите телевизор или прочтите интересную книгу. По мнению психологов самым удобным будет расписание по типу школьного, которое будет висеть на стене. Заполните все графы в нем вашими повседневными делами, и не забудьте вписать туда фитнес. Когда вы все распишите по времени, вы поймете, что у вас не смотря ни на что, осталось достаточно свободного времени. Его можно потратить на что угодно, например, на поход в кино на новый популярный фильм, или же встречу со старой школьной подругой, которую вы не видели много лет. Через некоторое время вы поймете, что подобное расписание принесет вам пользу не только в фитнесе, но и в жизни в целом.