Солнечные ванны

Солнечные ванны называемые гелиотерапией, способны стать причиной солнечного или теплового удара.
Пострадавшего от удара необходимо срочно перенести в защищенное от прямых солнечных лучей место, при этом пострадавший должен принимать внутрь как можно больше жидкости.
Воздушные ванны особенно эффективны на рассвете и закате, их время нужно увеличивать постепенно, находясь в тени деревьев, на террасах, вне прямых солнечных лучей, от 10-15 мин вначале до 1-2 часов.
Отправляясь на отдых на море, необходимо прежде всего хорошее настроение и положительный настрой на приятный и полезный отдых и оздоровление.


Все стариницы...

Морская вода

Морскую воду пьют, ибо она очень полезна - тучным людям и страдающим различными заболеваниями, используют для полосканий ии вообще в лечебно-оздоровительных целях, и это известно людям давно.
Кроме того, широко используется лечение песком - песочные ванны или песочные сауны, где температура песка может достигать 60 градусов, а наиболее подходящей является температура 45-55 градусов.
Песочные ванны принимают по 20-40 минут, а дети - по 15-20 минут в течении 8-10 дней.
Учеными, в частности, Н.В. Парийским, обнародованы собственные исследования в области лечения песком и песочными процедурами, и результаты этих исследований применяются на практике при оздоровлении на море уже достаточно долгое время, и целесообразность их проведения подтвердается многими результатами оздоровления отдыхающих, в т.ч. при санаторно-курортном лечении. В морских продуктах, как и морской воде, содержатся полезные, необходимые человеческому организму элементы таблицы Менделеева.
Однако существуют и противоапоказания для отдыха на море - в нем нежелательно или даже совсем нельзя купаться при сердечно-сосудистых, почечных заболеваниях, радикулите и некорых других недугах, при которых морские купания и принятие солнечных ванн может привести, наоборот, к ухудшению здоровья.
Нельзя продолжительно купать в море и маленьких детей - им достаточно, в зависимости от возраста, нескольких минут или даже секунд пребывния в морской воде..
Даже взрослым людям с непривычки нельзя находиться на солцепеке больше нескольких минут. Не рекомендуется купаться в море более двух раз в день.
Особенно вредны солнечные ванны страдающим нарушением обмена веществ, инфекционными заболеваниями (в частности, туберкулезом)и осложнениями после них, невритами, невралгиями, остомиелитами, инфильтратами, гематомами, при ранах и заболеваниях кожи.
Воздушные ванны не рекомендуется принимать при высокой влажности воздуха при относительно низких температурах (ниже 15 градусов), и особеннно при сильном ветре.
Нежелательно доводить себя до озноба при морских купаниях и перегреваниях при принятии солнечных, песочных и воздушных ванн.
Морскую воду для питья следует брать как можно дальше от берега (на расстоячнии600-800м) и с достаточно большой глубины - 3-5 метров, т.к летом около пляжей вода бывает загрязнена и ее антисептические свойства ослаблены, не говоря о возможном присутствии в ней вредных для человека микроорганизмов.
При заболеваниях горла положительное влияние оказывают полоскания морской водой, а при заболеваниях желудка - питье морской воды. При повышенной секреции - за 1-1,5 до еды, при пониженной - за 30 минут до еды обязательно под наблюдением врача.
Вначале рекомендуется принять вапнну водушную, затем солнечную и только после этого переходить к купанию в море, если для принятия солнечных и воздушных ванн, как и морских купаний, не имеется противопоказаний. Меланин, который вырабатывается при загаре организмом человека, является не просто пигментом, а веществом, оказывающим определенное действие на организм общего характера.
От медиков можно услышать, что на пляже, при нахождении под прямыми солнечными лучами, вредно курить, находиться с непокрытой головой, смазывать помытое мылом тело одеколоном, как и кремом, маслом или вазелином,читать, находиться на пляже продолжительное время в горизонтальном положении. НЕ рекомедуетс, как при отдыхе на море, так и в любое дугое время, злоупотребление спиртными напитками. К рекомендациям мендиков можно прислушиваться или не прислушиваться.


Все стариницы...

Море и купание в нем

Море и купание в нем.

Чтобы купание в море доставляло вам только радость от летнего отдыха и только положительные эмоции и хорошие, запоминающиеся впечатления,в море летом нужно купаться правильно.
Нужно сначала, придя на пляж, отдохнуть в тени, потом постепенно, каждый день увеличивая время купания, увеличивать время своего пребывания в воде.Нужно избегать излишнего пребывания на солнце, переохлаждения, купания сразу после еды и натощак.
Также не следует купаться в море при разбушевавшейся водной стихии.



Загорать тоже, как и купаться в море, неообходимо не как-нибудь, а по системе - постепенно увеличивая время пребывания под воздействием ультрафиолета ежедневно на 5-10 мин. и не допуская даже слабой вероятности получения солнечных ожогов и перегревания - как головы, так и тела.
Современная косметическая продукция позволяет получить красивый загар, выбрав себе подходящий крем из всего разнообразия выпускаемых кремов и масел. Обязательно после процедуры пребывания под прямыми солнечными лучами ккосметические средства следует смысть с поверхности кожи.
Существуют кремы как от загара, которые рекомендуется применять в первые дни пребывания на солнце, так и для загара, что применяют в последующее время.
Кремы бывают и вредными для организма - к примеру, кремы, соддержащие гормоны - их применять, пребывая на отдыхе, купаясь и загорая, не рекомендуется.
Следует спомнить и о том, что не рекомендуется применять декоративную косметику во избежание получения эффекта, прямо противоположного желаемому - Наполовину смытого водой макияжа и застрявшего в лаке для волос или геле для укладки волос пляжного песка, не говоря уже о том, что может сделать с прической отдыхающего купание в море.



Морскую воду пьют, ибо она очень полезна - тучным людям и страдающим различными заболеваниями, используют для полосканий ии вообще в лечебно-оздоровительных целях, и это известно людям давно.
Кроме того, широко используется лечение песком - песочные ванны или песочные сауны, где температура песка может достигать 60 градусов, а наиболее подходящей является температура 45-55 градусов.
Песочные ванны принимают по 20-40 минут, а дети - по 15-20 минут в течении 8-10 дней.
Учеными, в частности, Н.В. Парийским, обнародованы собственные исследования в области лечения песком и песочными процедурами, и результаты этих исследований применяются на практике при оздоровлении на море уже достаточно долгое время, и целесообразность их проведения подтвердается многими результатами оздоровления отдыхающих, в т.ч. при санаторно-курортном лечении. В морских продуктах, как и морской воде, содержатся полезные, необходимые человеческому организму элементы таблицы Менделеева.
Однако существуют и противоапоказания для отдыха на море - в нем нежелательно или даже совсем нельзя купаться при сердечно-сосудистых, почечных заболеваниях, радикулите и некорых других недугах, при которых морские купания и принятие солнечных ванн может привести, наоборот, к ухудшению здоровья.
Нельзя продолжительно купать в море и маленьких детей - им достаточно, в зависимости от возраста, нескольких минут или даже секунд пребывния в морской воде..
Даже взрослым людям с непривычки нельзя находиться на солцепеке больше нескольких минут. Не рекомендуется купаться в море более двух раз в день.
Особенно вредны солнечные ванны страдающим нарушением обмена веществ, инфекционными заболеваниями (в частности, туберкулезом)и осложнениями после них, невритами, невралгиями, остомиелитами, инфильтратами, гематомами, при ранах и заболеваниях кожи.
Воздушные ванны не рекомендуется принимать при высокой влажности воздуха при относительно низких температурах (ниже 15 градусов), и особеннно при сильном ветре.
Нежелательно доводить себя до озноба при морских купаниях и перегреваниях при принятии солнечных, песочных и воздушных ванн.
Морскую воду для питья следует брать как можно дальше от берега (на расстоячнии600-800м) и с достаточно большой глубины - 3-5 метров, т.к летом около пляжей вода бывает загрязнена и ее антисептические свойства ослаблены, не говоря о возможном присутствии в ней вредных для человека микроорганизмов.
При заболеваниях горла положительное влияние оказывают полоскания морской водой, а при заболеваниях желудка - питье морской воды. При повышенной секреции - за 1-1,5 до еды, при пониженной - за 30 минут до еды обязательно под наблюдением врача.
Вначале рекомендуется принять вапнну водушную, затем солнечную и только после этого переходить к купанию в море, если для принятия солнечных и воздушных ванн, как и морских купаний, не имеется противопоказаний. Меланин, который вырабатывается при загаре организмом человека, является не просто пигментом, а веществом, оказывающим определенное действие на организм общего характера.
От медиков можно услышать, что на пляже, при нахождении под прямыми солнечными лучами, вредно курить, находиться с непокрытой головой, смазывать помытое мылом тело одеколоном, как и кремом, маслом или вазелином,читать, находиться на пляже продолжительное время в горизонтальном положении. НЕ рекомедуетс, как при отдыхе на море, так и в любое дугое время, злоупотребление спиртными напитками. К рекомендациям мендиков можно прислушиваться или не прислушиваться.



Солнечные ванны называемые гелиотерапией, способны стать причиной солнечного или теплового удара.
Пострадавшего от удара необходимо срочно перенести в защищенное от прямых солнечных лучей место, при этом пострадавший должен принимать внутрь как можно больше жидкости.
Воздушные ванны особенно эффективны на рассвете и закате, их время нужно увеличивать постепенно, находясь в тени деревьев, на террасах, вне прямых солнечных лучей, от 10-15 мин вначале до 1-2 часов.
Отправляясь на отдых на море, необходимо прежде всего хорошее настроение и положительный настрой на приятный и полезный отдых и оздоровление.

Загораем!

Загорать тоже, как и купаться в море, неообходимо не как-нибудь, а по системе - постепенно увеличивая время пребывания под воздействием ультрафиолета ежедневно на 5-10 мин. и не допуская даже слабой вероятности получения солнечных ожогов и перегревания - как головы, так и тела.
Современная косметическая продукция позволяет получить красивый загар, выбрав себе подходящий крем из всего разнообразия выпускаемых кремов и масел. Обязательно после процедуры пребывания под прямыми солнечными лучами ккосметические средства следует смысть с поверхности кожи.
Существуют кремы как от загара, которые рекомендуется применять в первые дни пребывания на солнце, так и для загара, что применяют в последующее время.
Кремы бывают и вредными для организма - к примеру, кремы, соддержащие гормоны - их применять, пребывая на отдыхе, купаясь и загорая, не рекомендуется.
Следует спомнить и о том, что не рекомендуется применять декоративную косметику во избежание получения эффекта, прямо противоположного желаемому - Наполовину смытого водой макияжа и застрявшего в лаке для волос или геле для укладки волос пляжного песка, не говоря уже о том, что может сделать с прической отдыхающего купание в море.


Все стариницы...